Luangpor Paisal Visalo‘s Podcast (ธรรมะ จาก หลวงพ่อไพศาล วิสาโล) โดย watpasukato
watpasukato
หมวดหมู่: ศาสนาและความเชื่อเรื่องจิตวิญญาณ
ฟังตอนสุดท้าย:
1 ก.พ. 67 - ความกลัวคือตัวเพิ่มทุกข์ : มีสติมากขึ้น ก็มารู้ใจ คือมาเห็นความกลัว เห็นความเครียด เห็นความวิตกที่เกิดขึ้น หรือถ้าเกิดยังเห็นไม่ทัน ไม่รู้จะเห็นยังไง ไม่รู้ว่าจะรู้ทันยังไง ก็เอาแค่ยอมรับมันเสียก่อน ยอมรับว่ามันเป็นธรรมดาที่จะมีความวิตกกังวล เหมือนแม่ที่ย่อมวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพลูกในท้อง ก็แค่ยอมรับว่ามันมีความรู้สึกนี้ในใจ ไม่ต้องไปกดข่มผลักไสมัน หรือยอมรับเป็นเรื่องธรรมดา อย่างน้อยมันก็ไม่ทำให้มีวิตกกังวลตัวที่สอง ซึ่งเกิดจากการไม่ยอมรับมัน ไม่ยอมรับความวิตกกังวล ที่ว่าเกิดความกังวลตัวที่สอง มันเป็นความกังวลที่เรา “ทำไมไม่หายกังวลสักที” ทำไมเรายังมีความกังวลอยู่ เดี๋ยวลูกจะเป็นยังไง มันมีวิตกกังวลซ้อนวิตกกังวล แม้ว่าเราจะยังไม่สามารถทำให้วิตกกังวลตัวแรกหายไปได้ แต่อย่างน้อยเราก็ทำให้ไม่มีกังวลตัวที่สองเกิดขึ้นก็ด้วยการยอมรับ ยอมรับความกังวลตัวแรก แล้วถ้าทำได้ดี มีสติดี ความกังวลตัวแรกก็จะค่อยๆ เลือนหายไปเหมือนกัน ถ้าเรารู้ทันมัน หรือว่าเอาใจอยู่กับปัจจุบัน ไม่ไปเผลอคิดปรุงแต่งเกี่ยวกับภาพอนาคตในทางลบทางร้าย
ตอนก่อนหน้า
-
921 - 25670201pm--ความกลัวคือตัวเพิ่มทุกข์ Sat, 04 May 2024 - 0h
-
920 - 25670131pm--เห็นข้อดีจากทุกอย่างที่เกิดขึ้น Tue, 30 Apr 2024 - 0h
-
919 - 25670130pm--ถอยออกมาจากอารมณ์ Mon, 29 Apr 2024 - 0h
-
918 - 25670129pm--รู้จักยอมบ้าง Sun, 28 Apr 2024 - 0h
-
917 - 25670128pm--อุปสรรคของการเข้าถึงความจริง Sat, 27 Apr 2024 - 0h
-
916 - 25670127pm--อย่าเอาความสำเร็จมาค้ำคอตัวเอง Fri, 26 Apr 2024 - 0h
-
915 - 25670126pm--ในแย่มีดี Thu, 25 Apr 2024 - 0h
-
914 - 25670125pm--นิ่งไว้เมื่อภัยมา Wed, 24 Apr 2024 - 0h
-
913 - 25670124pm--แมงระงำสอนธรรม Tue, 23 Apr 2024 - 0h
-
912 - 25670123pm--จะสร้างAIให้มีคุณธรรมได้หรือไม่ Mon, 22 Apr 2024 - 0h
-
911 - 25670122pm--มองตนก่อนเรียกร้องคนอื่น Sun, 21 Apr 2024 - 0h
-
910 - 25670121pm--เมื่อทุกข์จึงเห็นคุณค่าของธรรม Sun, 21 Apr 2024 - 0h
-
909 - 25670120pm--อยู่ในโลกอย่าทิ้งธรรม Wed, 17 Apr 2024 - 0h
-
908 - 25670119pm--ไม่คาดหวัง ใจก็ไม่ทุกข์ Wed, 17 Apr 2024 - 0h
-
907 - 25670118pm--อย่ามัวโทษคนอื่นเมื่อใจเป็นทุกข์ Sun, 14 Apr 2024 - 0h
-
906 - 25670117pm--รักษาใจให้เป็นอิสระจากความคิด Sat, 13 Apr 2024 - 0h
-
905 - 25670111pm--อย่ามาวัดเพียงแค่หาความสงบ Fri, 12 Apr 2024 - 0h
-
904 - 25670110pm--รู้ทันความคิดจนจิตเป็นอิสระ Thu, 11 Apr 2024 - 0h
-
903 - 25670109pm--สุขเพราะพอใจสิ่งที่มี Wed, 10 Apr 2024 - 0h
-
902 - 25670108pm--พบสุขเมื่อใจสงบ Tue, 09 Apr 2024 - 0h
-
901 - 25670105pm--สติช่วยชีวิตในยามวิกฤต Mon, 08 Apr 2024 - 0h
-
900 - 25670104pm--เสียงดังแค่ไหน ใจวางเฉย Sun, 07 Apr 2024 - 0h
-
899 - 25670103pm--สอบวิชาที่สำคัญของชีวิต Sat, 06 Apr 2024 - 0h
-
898 - 25670102pm--ทำวันนี้ให้เป็นวันดีของชีวิต Fri, 05 Apr 2024 - 0h
-
897 - 25670101pm--ทุกวันคือโชคที่ควรใช้ให้คุ้มค่า Thu, 04 Apr 2024 - 0h
-
896 - 25661231pm--ของขวัญที่คู่ควรกับชีวิต Wed, 03 Apr 2024 - 0h
-
895 - 25661230pm--เพราะรู้จึงเป็นอิสระ Tue, 02 Apr 2024 - 0h
-
894 - 25661229pm--สุขปีใหม่ถ้าวางใจถูก Mon, 01 Apr 2024 - 0h
-
893 - 25661228pm--มองให้เป็นก็เห็นสิ่งดีๆในปีนี้ Mon, 01 Apr 2024 - 0h
-
892 - 25661227pm-หนาวแต่กาย ใจไม่ทุกข์ Mon, 25 Mar 2024 - 0h
-
891 - 25661226pm-เตรียมใจรับมือกับความพลิกผัน Mon, 25 Mar 2024 - 0h
-
890 - 25661224am--ทำบุญให้ถึงธรรม Sat, 23 Mar 2024 - 0h
-
889 - 25661221pm--เติมสุขให้ใจ Fri, 22 Mar 2024 - 0h
-
888 - 25661220pm--รู้ใจก็ไกลทุกข์ Thu, 21 Mar 2024 - 0h
-
887 - 25661219pm--ผ่านทุกข์ก่อนจึงจะพบสุข Wed, 20 Mar 2024 - 0h
-
886 - 25661218pm--หมั่นทิ้งขยะอารมณ์ Tue, 19 Mar 2024 - 0h
-
885 - 25661217pm--อย่าปล่อยให้ความคิดเป็นนายเรา Mon, 18 Mar 2024 - 0h
-
884 - 25661216pm--ปลอดภัยได้เพราะเห็น Sun, 17 Mar 2024 - 0h
-
883 - 25661215pm--เตรียมใจก่อนกลายเป็นคนอื่น Sat, 16 Mar 2024 - 0h
-
882 - 25661214pm--สิ่งมีค่าที่ควรถนอมรักษา Mon, 05 Feb 2024 - 0h
-
881 - 25661205pm--แง่คิดจากคนใกล้ตาย Sun, 04 Feb 2024 - 0h
-
880 - 25661204pm--สุขได้ถ้าคาดหวังไม่สูง Sat, 03 Feb 2024 - 0h
-
879 - 25661203pm--ปล่อยวางได้จึงพ้นภัย Fri, 02 Feb 2024 - 0h
-
878 - 25661202pm--วางลง ปลงได้ ทำไม่ยาก Thu, 01 Feb 2024 - 0h
-
877 - 25661201pm--จิตปลอดภัยเมื่ออยู่ในความรู้สึกตัว Wed, 31 Jan 2024 - 0h
-
876 - 25661130pm--ขับเคลื่อนชีวิตด้วยจิตที่มุ่งธรรม Tue, 30 Jan 2024 - 0h
-
875 - 25661129pm--จะอยู่นิ่งหรือสู้ต่อไป Mon, 29 Jan 2024 - 0h
-
874 - 25661128pm--รู้จักหยุด รู้จักยอม จึงไปต่อได้ Sun, 28 Jan 2024 - 0h
-
873 - 25661125pm--อย่าเสียเวลากับเรื่องไร้ประโยชน์ Sat, 27 Jan 2024 - 0h
-
872 - 25661125am--เข้าใจมรรค ปฏิบัติถูก ชีวิตย่อมผาสุก Fri, 26 Jan 2024 - 0h